Как поддержать ребенка в сложной ситуации

Image

Уважаемые родители!
Все мы столкнулись с некоторой неопределенностью. Это касается наших планов на ближайшее
будущее, общей обстановки со здоровьем в мире, с экономикой...
Многие люди сейчас испытывают чувство страха. Бояться - это нормально. Это базовый
человеческий механизм, он помогает нам выжить! НО, в данный период беспокоиться нужно о
том, чтобы правильно прожить это время, извлечь максимум пользы для себя, своих родных и
близких.
Сейчас гораздо неприятнее заразиться «эмоциональной инфекцией». Она распространяется очень
активно, через социальные сети, СМИ, через сообщения друг другу. Это приводит к всеобщему
беспокойству и, что самое нежелательное, к панике.
Читать последние новости о вирусе, обсуждать это с другими, погружаясь в тревожные раздумья -
значит передавать и тем самым увеличивать амплитуду раскачивания «маятника страха».
Что в свою очередь парализует нашу способность спокойно и здраво мыслить.


Как поддержать ребенка в такой сложной ситуации?
– Поддерживать привычный режим дня в семье (прием пищи, досуг, отдых) Следите за тем, чтобы ребенок вовремя поел и достаточно отдыхает, а также выполняет школьные задания.
– Совместное времяпрепровождение (чтение книг, настольные игры, занятия физическими упражнениями, прослушивание музыки, совместные прогулки согласно правилам карантина).
– Обратите внимание на агрессивное поведение ребенка. Необходимо разобраться в причине и строго ограничить такое поведение. Если это поведение ухудшается, обратитесь за помощью к специалисту.
– Будьте терпеливы с вашим ребенком и с самим собой. Найдите способ убедить своего ребенка, что вы заботитесь о нем, любите его.
– Держите своего ребенка подальше от СМИ, которые вызывают тревогу и страх.
– Сохраняйте спокойствие. Помните: ребенок интерпретирует ситуации в соответствии с реакцией родителей!


В случае возникновения проблем вы всегда можете обратиться к службе поддержки Маардуской гимназии:
социальный работник - Эрика Тиганик (erika.tiganik@mgm.ee);
психологи — Любовь Халлинг (ljubov.halling@mgm.ee),
Галина Попович (galina.popovits@mgm.ee),
Марина Повшенко (maryna.povshenko@mgm.ee);
HEV координатор Наталья Миронова (natalja.mironova@mgm.ee)


Обратите внимание на рекомендации с сайтов:
www.lastekriis.ee
INNOVE: https://www.innove.ee/ru/novosti/informatsija-i-soveto-roditeljam/
HTM: https://www.hm.ee/ru/predotvrashchenie-rasprostraneniya-koronavirusnoy-infekcii-informaciya-
dlya-uchebnyh-zavedeniy

номера экстренной помощи: https://www.tallinn.ee/est/noorteinfo/Telefony-pomoschi